疫情过后，夏季来临，在家里待了5个月长假的宝贝们终于能回到久违的校园生活了。此时，宝妈们一定喜忧参半，喜为“神兽们”终于回笼，忧为如何才能让宝贝在学校里轻松学习而少生病？

　　在疾病预防方面，除了不能对新冠肺炎掉以轻心，夏季常见疾病对宝贝的伤害也不容小觑。炎炎夏日，即将进入三伏天，如果家长们发现小朋友吃饭胃口差、疲乏嗜睡、口渴、腹泻呕吐等表现，兼有感冒的症状时，应该警惕夏季感冒。

　　夏季感冒知多少

　　那家长们对夏季感冒了解多少呢？夏季感冒，中医称为“伤暑”，可分为暑热感冒和暑湿感冒，第一种类型属阳暑，第二种类型则属阴暑，二者区别在于是否“夹湿”。“阳暑”为暑热侵袭伤暑而发者，其症状表现除发热、鼻塞、流涕等一般感冒症状外，尚有头晕、乏力、口渴及心烦等内热现象，俗称“热伤风”。“阴暑”为酷暑盛夏消暑纳凉过度引发，如涉水淋雨、空调高档直吹、贪喝冷饮等，其多表现为暑中挟湿伴腹痛腹泻、恶心呕吐的胃肠型感冒。

　　在一般人的印象中，感冒多由受凉引起，而夏季天气炎热，为什么会出现夏季感冒呢？

　　他们是夏季感冒的“凶手”

　　这些生活中的这些错误习惯可能就是引起夏季感冒的“凶手”！

　　1.过度使用空调、风扇。夏季室外高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，而如今的室内场所中均有空调、电风扇等降温设施，室外和室内环境的冷热交替，易使邪风乘虚而入。

　　2.贪食生冷瓜果，饮食不洁。小儿素体脾虚，贪食冷饮、水果，或进食不干净的食物，易致脾失健运，酿生湿邪蕴积于中焦，耗伤脾阳而发病。

　　3.汗后受风。小朋友们天性活泼，在玩耍活动后流汗，如不及时擦干，容易感受风邪而发病。

　　4 .饮水不足，吼叫伤嗓。宝贝们在学校里没有了家长的监督，经常忘记喝水，不能及时补充水分，加之与同学在一起很兴奋，吼叫的交流方式易损伤咽部，从而出现咽部不适等症状。

　　5. 缺乏锻炼，抵抗力下降。疫情期间，大家都是待在家里，缺乏运动，身体抵抗力下降，易于受邪。

　　宝妈们可要掌握这些预防小妙招哟

　　宝妈们掌握这些预防小妙招，能让宝贝们保持健康的体魄，在校园生活中快乐地度过骄阳夏日！

　　1.健康生活习惯：中医认为暑邪易耗气伤津，家长应监督宝贝们养成规律的生活作息，保证充足的睡眠；合理使用空调等降温设施；适当锻炼，增强机体抵抗力，防止感冒的发生。

　　2.清淡饮食：合理搭配，可适当进食富含维生素的瓜果蔬菜，但注意不能贪食；最关键的是要多补充水分，加强体内新陈代谢，提高免疫力。

　　3.增强预防意识：返校初期不与同学聚集玩耍，尽量与别人保持1米安全距离；注意做好防护措施，正确选择并佩戴口罩，注意手部卫生；家备常用药，健康检测；注意天气变化，及时调整衣物加减。

　　4.食疗：

　　①绿豆百合粳米粥：绿豆50克，百合30g,粳米100克，先煮绿豆、百合，待绿豆软后加入粳米，再煮至米熟为度，可加适量冰糖食用。

　　②金银花茶饮：金银花30g，芦根30g，开水冲泡，可加适量白糖，晾凉后即可饮用。

　　5.儿科三伏贴：是以中医理论为基础的预防保健方法，顺应夏季三伏节气，通过中药激发穴位，促进经络传导，调整脏腑阴阳，以达到防治疾病，增强体魄的作用。